南瓜糊
需要材料 南瓜600克 清水 制作步骤流程 1准备材料:南瓜(这次制作的是纯南瓜糊,故南瓜的量会比较多); 2将南瓜去皮后,用刀切成小块; 3准备豆浆机,将所有南瓜块倒入豆浆..
蕨麻小米粥
需要材料 小米200克 蕨麻30克 红糖 枸杞10克 和田大枣5个 制作步骤流程 1主料:蕨麻30克、小米200克 辅料:红枣、枸杞,红糖 2用温水把蕨麻泡30分钟,洗净,红枣泡泡洗净, 3..
果香红薯泥
需要材料 中型红薯1个 小苹果1个 牛奶 酸奶 制作步骤流程 1红薯洗净,切成厚片,平铺盘中,包上保鲜膜,微波高火加热5分钟左右,可以用筷子扎透即可; 2熟透的红薯去皮、切大块..
鸟之恋早餐
需要材料 鸡蛋清1个 火腿肠 橙子 黄瓜 玉米粒 苹果 制作步骤流程 1将煎好的蛋白饼用小刀刻出鸟的形状。 2用火腿肠刻出鸟的翅膀。 3用橙子刻出鸟的嘴和爪。 4用黑米做鸟的..
无糖月饼老人可以多吃吗
“无糖月饼”中的甜味素虽然摄入人体后基本是不吸收的,但其他成分如淀粉、果仁等,经人体消化吸收会转化成葡萄糖,吃了之后血糖同样会升高月饼是高糖、高热量、高脂肪的“三高”食品,不太..
小女孩寿司
需要材料 大米300克 奶酪片1片 鸡蛋2个 寿司海苔2张 红皮萝卜 油 盐 寿司醋 制作步骤流程 1准备好需要材料。 2将大米淘洗干净加水至2杯寿司米的刻度位置。 3选择寿司米功能..
布里欧修蛋糕
需要材料 高粉200克 糖10克 盐1/2小勺 全蛋液100克 酵母1小匙 牛奶30克 黄油65克 制作步骤流程 1后油法将面团揉至扩展阶段(黄油分次加入,我分了8次) 2基础发酵 3分割、滚..
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