木耳和什么一起吃最好

更新:2017-06-15 11:56:12  分享:席德滨

木耳和什么一起吃最好

1、黄瓜

黑木耳中的植物胶质,吸附力较强,可将残留在人体消化系统内的杂质吸附并排出,从而达到清肠排毒的目的。而黄瓜与黑木耳一起吃,排毒的能力会得到提升。二者同食还可起到减肥、滋补的作用。

2、红枣

黑木耳与红枣食用的好处,与黄瓜类似。首先是黑木耳中的胶质可以吸附掉残留在消化系统内的废物,然后将其排出,同时黑木耳还含有类核酸物质,这一物质可降低血液中的胆固醇,与红枣同食,二者的营养都能被人体更好地吸收。女性常食,还能起到纤体丰胸的作用。

3、木须肉

黑木耳中含有丰富的蛋白这及人体所需的微量元素,尤其是维生素B2的含量比其他蔬菜都要高。二者同食不仅可以为人体补充能量,还能平衡饮食,进而起到预防疾病的作用。

4、黄花菜

黄花菜富含脑部及神经系统需要的营养物质,而黑木耳可降低血液中的胆固醇含量,因而二者同食,可在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用。

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