板栗和丝瓜一起吃的好处

更新:2019-08-07 15:44:06  分享:齐金静

板栗和丝瓜一起吃的好处

1、降低血脂

丝瓜中含有不少的维生素C和胡萝卜素,有利于软化、保护血管,有利于增强血液循环,降低胆体内的固醇和血脂,而板栗中含有不少的的维生素C,同样可以促进血液循环,与丝瓜一起适量食用,可以起到降低血脂,预防心脑管疾病的作用。

2、改善皮肤

板栗和丝瓜营养十分丰富,含有不少的抗氧化剂,尤其是维生素C、胡萝卜素等营养成分,平常生活中适量食用,可以延缓皮肤衰老,美白滋润,改善皮肤状况,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。

3、补充营养

板栗中含有丰富的淀粉,蛋白质,而丝瓜中含有不少的纤维素、维生素,两者属于不同类型的食物,当中含有不同的营养物质,一起适量食用有利于补充自身所需的营养素,可以维持自身生理功能。

4、润肠通便

丝瓜性质寒凉,并且含有大量的水分,有利于润滑肠道,而板栗中含有不少的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘,因此板栗和丝瓜同食具有一定润肠通便,预防疾病的作用。

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