高抬腿怎么做

更新:2022-04-11 13:46:59  分享:卫菁

高抬腿怎么做

1、高抬腿之前,我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉,然后转一转腰部,做一个非常简单的热身就行了。

2、然后按着高抬腿的动作要领和标准,将大腿太高,与要齐平就行了,然后保持90度的直角,如此反复就可。

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