伏天的饮食推荐

更新:2019-05-13 14:15:58  分享:秦开定

伏天的饮食推荐

葡萄汁

适龄:4-6个月宝宝

1、将葡萄洗净以后,去皮,去籽。

2、放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。

3、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

牛奶粥

适龄:5-10个月宝宝

1、将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。

2、先把水烧开,再下入泡好的大米。

3、用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。

骨汤红枣粥

适龄:5个月以上的宝宝

1、将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,红枣洗净去核、葱切段,姜切片。

2、锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片,然后一起放入锅中大火煮开。

3、撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时,汤煲好后,放少量盐调味。

4、青菜切成碎末备用,大米洗净,用煲好的汤煮粥粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

水果沙拉

适龄:7-9个月的宝宝

1、将宝宝喜欢的水果洗净、去皮、切丁。

2、准备小半碗优质乳酸酪将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

鸡肉胡萝卜泥

适龄:10-12个月的宝宝

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