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打呼真的能治好吗?

2018-03-17 22:02:20 免责声明

打呼似乎是很多男士的习惯,晚上睡觉的时候听到这样的呼声,想必也很难入睡吧。特别是以前习惯一个人睡的人,突然住集体宿舍的话碰到有打呼的人肯定也算是精神上的折磨了。一些女士开始也是很难习惯自己的丈夫打呼,打呼该如何来治疗呢?那么,打呼真的可以治好的吗

一:选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

二:咬葱白

每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

三:注意睡姿

睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

四:花椒泡水喝下

用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。

五:卧室中使用加湿器

很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

六:咬枣仁

将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。

打呼是很多的男士的天生的习惯,也有些人是因为白天的时候干活太劳累而引起的。建议大家都可以试试以上的方法,比如把卧室的空气加湿,注意舒服的睡姿也是可以有所缓解的。所以大家也不要担心,这个问题是可以治好的。当然了,也不必太过在意这个问题。

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