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喝茶的好处和坏处 喝茶能减肥吗

2019-06-11 13:49:31 来源:爱流行 免责声明

茶文化在我国已经流传了千年之久,但是如何健康喝茶你真的都了解吗所以你得先来了解一下喝茶的好处和坏处。有的人更关心这个问题:“喝茶能减肥吗”关于喝茶的一些小常识,今天本文就来为大家详细介绍下。

喝茶能减肥吗

如果将茶代替平时爱喝的含糖饮料,那么喝茶是有助于减肥的,但也不能说靠着喝茶你就能达到减肥目的?不控制饮食又不锻炼的话,你喝所谓的减肥茶叶不能达到很好的减肥效果。所以说,喝茶减肥只是一种辅助作用,并不能绝对减肥。

喝茶的好处和坏处?

一、喝茶的好处

1、预防蛀牙

长饮茶可以有助于清新口气并能预防蛀牙,因为茶中含有的氟离子可以帮助牙齿提高抗酸抗龋能力,我们平时用的一些牙膏中就含有氟元素,茶能起到相同的作用。

2、预防心血管疾病用

茶中含有能降低身体内胆固醇的物质,对于防治心血管疾病方面非常有用。据调查研究发现,惊颤喝茶的人比不喝茶的人,其患冠心病的几率要低一些。

3、改善记忆力

茶中含有大量的茶多酚,它能对大脑进行局部的调节改善,有助于提高人体的记忆力,大大提高工作学习效率。并且,茶饮中的咖啡碱能刺激神经中枢,让大脑保持清醒状态,日常用作提神饮品是非常不错的。

4、促进消化

茶可以促进胃液的分泌,有助于食物的消化,缓解饱腹感。日常饮茶还可以缓解身体疲劳,促进机体的新陈代谢,有助于健康。

二、喝茶的坏处

当然并非所有人都适合喝茶,茶经过不同的制作工艺制程,其不同品种有不同的特性,所以体质各异的人饮茶应有讲究,不合理的饮茶当然会给人带来害处。比如燥热体质的人不宜温性茶,虚寒体质的人不宜和凉性茶,如果刚好选错差,那么喝茶的坏处也就显而易见了。

总结:喝茶选对品种,平时注意控制量,并且在恰当的时间饮用,那么喝茶对人只有好处没有坏处。

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