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小孩子吃的玉米粥怎么做

2018-02-13 18:16:52 免责声明

很多的小宝贝们都很喜欢美味的玉米粥,玉米是一种很有营养价值的食物,它能延缓人体的衰老,清除人体的湿热,还有安神宁气等作用,非常的适合老人和小孩们食用,而且玉米也是粗粮,能够促进胃部的蠕动,让自己的胃有一个良好的状况,看到这里妈妈们都忍不住了吧,那么我们就带你们走进玉米粥的世界吧。

9个月宝宝食谱:小白菜玉米粥

原料:小白菜、玉米面各50克。

制作方法:

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫,捞出,切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。

3、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

营养经:

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

那么准妈妈们或者妈妈们看到这里的话你们应该已经忍不住了吧,忍不住要快点买食材来做这个玉米粥了吧,那么就快点行动吧,这个既简单又美味、而且又营养,还有什么不尝试做这个玉米粥的道理呢?所以啊快行动吧。

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