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怀孕第29周需要注意什么

2019-10-12 15:14:59 免责声明

怀孕第29周,孕晚期从这一周开始,一直持续到第40周。如果你和大多数准妈妈一样,在这段时间内你的体重会增加约5千克。在这个时期妈妈们也会很细心的观察自己的身体变化,一天天的等待着宝宝的到来,在怀孕29周的时候需要注意什么问题呢?下面就一起来看一下吧。

怀孕第29周孕妇身体变化

此时子宫底在脐上约7.6~10.2厘米处,宫高约29厘米。准妈妈的体重约增加了8.5~11.5公斤。如果躺久了,你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这就是仰卧综合症,出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。

这时您可能会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象,要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。

怀孕29周注意事项

这时需要每两周做一次检查了,此外准妈妈还要选择含纤维多的食物,如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等,还要选择含脂肪酸较多的食物,如坚果等等。

妊娠晚期不宜久站,长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

在这里也跟大家分享一下,孕期睡眠的一个小诀窍,尽管现在是怀孕到第29周了,但发现在侧睡时候,将一个枕头塞在胃的下面,这样整夜都能睡得很好。希望这个诀窍能让更多的人知道,使睡觉的时候更加的舒服一些。

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