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踢足球的最佳年龄 小孩踢足球的好处

2018-08-03 15:15:22 免责声明

足球是一项世界性的体育运动,中国的足球一向都比较的弱,可能也和我们从小接触的东西有关,其实小孩子踢足球是有非常大的好处的,解放了天性。

新闻概述

昨日,38岁的传奇球星劳尔踢完了职业生涯的最后一场比赛,他效力的纽约宇宙队以3:2击败渥太华复仇者队,赢得了北美职业联盟的冠军。劳尔用一个冠军,给自己的传奇生涯,划上了一个句号。

这场北美职业联赛总决赛,光耀全场的是出自博卡青年青训的阿根廷前锋塞莱里诺,他独中三元,但能够赢得球迷阵阵掌声的却是劳尔。第85分钟,劳尔中场左侧为塞莱里诺送出斜塞,帮助锋线拍档完成帽子戏法。可以说这场胜利以及这个冠军是对劳尔兢兢业业的回报。

其实早在上个月,纽约宇宙队就宣布劳尔将在本赛季北美足球联赛结束时退役。

本场比赛后,劳尔正式成为一名退役足球运动员。西班牙传奇用个人职业生涯的第23项桂冠,为自己21年的职业生涯划下了无比完美的休止符。对于接下来自己的发展方向,劳尔表示将在下个月公布。

小孩踢足球的好处运动的天性

孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。

培养个性

孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。

强健体魄

我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。

踢足球的最佳年龄

推荐8岁的时候再练,这样各方面的发育都快成行进入轨道了。

西那边的小孩都是十岁以前就开始赤脚练足球的,也没传出过什么特别的事件啊?

不用担心,要支持足球。

踢足球注意事项

足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。

夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水,这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水。

虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天),因光线不足,能见度低,神经反应迟钝,兴奋性降低,极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

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