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生理期可以做天鹅臂吗 生理期可以做平板支撑吗

2018-10-15 21:26:45 免责声明

生理期,就是女性来月经的那一段时间,是很多人都是知道的,那么这个生理期可以做平板支撑吗可以做天鹅臂吗

生理期可以做平板支撑吗

不可以。

女性在生理期最好是不要做平板支撑,因为平板支撑主要要用到腰腹的力量,而在月经期间盆腔一直都处于充血的状态,而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下,此时做平板支撑的话有可能会引起经血量增多,所以不宜做。

生理期可以做天鹅臂吗

最好不做

来例假的时候最好是不要做天鹅臂,虽然天鹅臂在做的时候主要只需要动肩部和手部,但是在做的过程中需要一直收紧腹部,这对月经也会有一定影响,所以经期最好是不要做天鹅臂。

生理期还是不要做平板支撑和天鹅臂运动比较好。

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