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女人皮肤如何保养 女人怎么保养自己才会年轻

2018-10-02 00:30:51 免责声明

岁月不饶人真的一点都不假,如果你还是十几岁花一般的年纪,那就无需担心自己的魅力。女人过了25岁,除了护肤、化妆这些基本外在,还需要从内在改变来提升自己的品位,本站用心写给女人的20条忠告,希望你们会喜欢。

女人必懂得的那些事儿

01. 想办法努力挣钱,哪怕每月收入并不多。切记:只有经济独立,才能人格挺拔;

02. 学会理财。每月的收入留一部分做固定存储,不论金额大小;

03. 喜欢的东西自己买,常用的东西可以不昂贵,但不能不精致。比如实用的包包,日常使用的水杯;

04. 不要为了一点优惠在网络商城之间徘徊。手机上装一个喜购APP,这样去淘宝京东唯品会等几百个商城购物都能自动返现金,高的也有50%,方便又实惠;

05. 回到家立马脱下高跟鞋和内衣;

06. 一定要学会化淡妆,不仅让自己气质更出众,在现代社会更是对人的一种尊重;

07. 学会武装自己的大脑,岁月会黯淡你的容貌,但不会拿走头脑中的睿智;

08. 贴身衣服记得一定手洗,阳光下暴晒;

09. 在手机上装一个生理期记录软件,好好爱惜身体;

10. 如果感觉心情压抑,那就去看电影或者找朋友聊天八卦吧。可以大哭,可以大笑,但绝不让悲伤的情绪左右自己;

11. 当你感到绝望时,别忘了父母永远向你敞开着怀抱;

12. 多吃新鲜水果蔬菜,少喝碳酸饮料;

13. 每天树立小目标,努力一步步接近自己的梦想;

14. 多读书,多看报,每年给自己一个旅行,不论长短。身体和灵魂,总有一个在路上;

15. 生日记得给自己买一份渴望已久的礼物;

16. 控制自己的情绪,不让愤怒脱口而出。深呼吸,数到30再开口;

17. 不要逢人就述说你的不幸,不在别人的伤口上撒盐;

18. 热闹的时候多听别人聊天,安静的时候多与自己对话;

19. 不要跟闺蜜的男朋友走太近;

20. 宽容。永远记住,不要跟一个疯子争吵,否则人家分不清谁是疯子。

女人怎么保养自己才会年轻

1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。

4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。

5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。

6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。

7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。

女人皮肤如何保养清洁

对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作,下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们,平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢,灰尘等物质。

建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩,每次清洁至少进行3到5分钟,个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。

保湿

皮肤失去了水份,整个细胞的代谢功能也会受到影响,皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液,如果可以配合按摩的话效果会更好。

建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失,达到水油平衡,更有利于皮肤健康。

补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分,而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一,而随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失,因此为了保持皮肤的弹性,建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。

可以选择含有胶原蛋白的护肤产品,也可多食用一些如猪皮,猪脚,鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物,也可起到改善皮肤松弛,延缓衰老的作用。

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