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青椒的功效与作用 青椒可以和什么一起炒

2017-08-26 07:23:34 来源:爱流行 免责声明

在日常生活,青椒是最常见的蔬菜。味道鲜美,营养丰富,做法简单。但是有人饮食不当,拉肚子。那么青椒不能和什么一起吃?青椒可以和什么一起炒?下面小编将为大家解答!

青椒不能和什么一起吃 黄瓜

辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。

胡萝卜

胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜与辣椒不宜同食,否则会降低辣椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应,使相互的营养遭到破坏。

肝脏

猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,在与青椒一起炒时,能使维生素C氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能。

南瓜

南瓜中含有维生素C分解酶,能破坏青椒中的维生素C,所以二者不宜配食。

青椒可以和什么一起炒 青椒+鸡蛋

有利于维生素的吸收

青椒+鸡翅

补充维生素C

青椒+鲳鱼

促进维生素C的吸收

青椒+紫甘蓝

能促进胃肠蠕动

青椒+苦瓜

抗衰老查

青椒+糙米

防止维生素C被氧化

青椒的功效与作用

治疗坏血病。

青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

解热、镇痛。

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症。

青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

预防老化。

青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

缓解疲劳。

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

增加食欲、帮助消化。

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

净化血液。

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

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