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喝青汁要注意什么 大麦若叶青汁粉怎么喝能减肥

2017-03-26 19:00:10 来源:悦享网 免责声明

大麦若叶青汁是日本很火的一款减肥茶,想知道青汁粉怎么喝能减肥?这是和饮用时间的用量成正比的。下面,我们来看看如何通过青汁粉来减肥吧!

大麦若叶青汁的味道怎么样 

1、一般大麦若叶青汁原味口感有一种青草和麦秆的味道,开始喝不习惯,但就像喝茶喝咖啡一样,习惯了慢慢就好了。

2、就像喝咖啡一样,很多人会加奶,加糖,喝青汁也是一样,可以加入相应的调味品,使自己更容易接受。

3、但是一般建议喝原味的,尽量不要添加剂,以免影响身体其它不适,比如糖尿病,乳糖症等,虽然口感好了,但对健康不利。

大麦若叶青汁粉怎么喝能减肥

因为青汁中含有一定的活性成分,所以建议水温最好不要超过50℃,这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分,可以添加牛奶、豆乳外,苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康。

如果在必须加热的料理,比如青汁面条,汤菜中使用青汁的话,也是可以的。除了某些特殊的活性成分外,青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的,所以也可以使用。

因为青汁不是药物,只是一种健康食品,所以没有严格的服用量的限制,可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况,自我决定和调整服用量。

建议:

每天1-2袋:适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;

每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;

每天4-6袋:适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。

喝青汁要注意什么

1、每天饮用青汁的量,最好控制在1-2杯,最多不宜超过3杯。

2、如果不是自己炸的青汁,而是购买的青汁粉,需要冲泡的话,不要用热水冲饮,因为热水会破坏其含有的活性成分,水温不要超过60度为好。

3、饮用青汁的话,也要注意要多喝水。

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