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吃猕猴桃会拉肚子吗 猕猴桃一天吃几个最好

2016-11-14 05:23:20 来源:爱流行 免责声明

猕猴桃是现在秋季的时令水果,营养丰富,口感酸甜,深受朋友们的喜爱。猕猴桃可以天天吃吗猕猴桃一天吃几个最好?跟着小编一起了解。

猕猴桃可以天天吃吗

可以。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效,是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃2~3个。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火,但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生。还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病,尤其是经常烧心的人更要适量食用。

吃猕猴桃会拉肚子吗

一般来说,正常情况下,适量吃猕猴桃是不会拉肚子的。不过,如果出现拉肚子,可能是以下几种原因:

1、吃太多猕猴桃

猕猴桃性寒,不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且,吃过多的寒凉性质食物,不仅会引起胃肠的不适,还会使胃肠的血管遇冷收缩,影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩,又减少胃肠的血液供应,减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌,从而降低了分解食物的能力。

2、猕猴桃与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、吃了变质的猕猴桃

吃猕猴桃之前看猕猴桃有没有变质,变质的猕猴桃吃了肯定会拉肚子的,所以你有可能是吃了变质的猕猴桃才拉肚子的。

4、脾胃虚寒者吃猕猴桃

脾胃虚寒、肠胃不好的人就不要吃猕猴桃了,如果吃了猕猴桃,就会对肠胃造成损伤,更容易出现腹痛和腹泻的状况。

5、腹泻的人吃猕猴桃

本来拉肚子的人消化系统已经出现问题,猕猴桃又是促进消化的,拉肚子的人吃猕猴桃的话会加重病情。

6、过敏体质吃猕猴桃

如果你第一次吃猕猴桃出现了拉肚子,那还可以你是过敏体质。过敏分很多种,如果是水果过敏或者猕猴桃过敏,那以后就都不要吃了猕猴桃了。

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