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凉拌海带丝要用什么调料 凉拌海带丝怎么做好吃

2018-03-30 18:26:52 来源:爱流行 免责声明

可不要小瞧海带丝,它物美价廉本领大,经常吃降三高,能减少身体内脂肪。今天就偷偷告诉大家怎么做凉拌海带丝更美味。

凉拌海带丝,好吃又营养。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。海带是属于经济实惠型的海产,有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。常吃可预防高血压、冠心病。

主料:干海带丝120g、白糖、生抽、辣椒红油、熟芝麻

凉拌海带丝的做法

1、把干海带丝用手抖掉杂物及盐粒

2、用清水把干海带丝淘洗干净,浸泡在清水中直至泡软。用清水冲洗几遍,淘洗掉泥沙等杂物洗至水清为止。

3、泡软的海带丝入煮锅,煮上十多分钟。

4、煮熟的海带丝用刀切成长段。

5、海带丝控净水,调入生抽、白糖。

6、调入红油后拌匀入味。

7、最后洒上熟芝麻,拌匀即可食用。

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